心里长期压抑老是想死(老是想哭心里压抑是为什么)
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心里长期压抑老是想死(老是想哭心里压抑是为什么)
07-26

【什么是心理能量】

1、心理能量即心能量,是人意识到自己的需求,驱使人采取适当行为的冲动、勇气、意志力等心理力量的展现。

2、心理能量是流动的,没有或极少受阻碍,是比情绪更原初的状态,是对生命意志的直接经验以及表达,也是本能力量被激发。

3、心理能量可以如同泉水源源不流淌,可以会被体验为一种光明澄澈、一种极限的欢乐、一种没有内容的空,又是无限的创造力,有如太阳的光明源源不绝,有如浩瀚银河旋转不息。

4、例如人类性本能能量,让我们变得活跃、变得不知疲倦、激情澎湃、或者妙语连珠、焕发出光彩,心灵愉悦。

【心理能量有两种不正常的运动】

在压抑和沉溺这两种情况下,是心理能量没有能够自然地释放,带来了人的不畅快的感受。

1、压抑

是指对本能的冲动的压制,不让它自由地释放。如果我们把心理能量比做水流,那么压抑的作用则有如大坝,它把心理能量的水流堵截起来。

2、沉溺

虽然积极沉溺也有一些好处。但积极沉溺会使人的精力局限在所沉溺的地方,而忽略了其他的生活。比如沉溺于爱情的恋人也许会忽视朋友和工作。所以,最好是离开这快乐的沉溺,而获得更丰富的人生体检。

【心理能量重要性】

1、恐惧、焦虑和绝望等恶劣情绪人人都有,时常袭来,消耗心理能量,使人不堪重负,精疲力竭,必须每天及时主动地重新获得心理能量。

2、心理精神能量的过度消耗和透支,会导致各种心理障碍,消耗透支速度越快,心理障碍越严重。

3、心理精神能量每天都在消耗。最常见的原因是:工作、学习和生活的压力产生的紧张焦虑的情绪,会消耗一个人的心理精神能量,让人产生心累。所以,心理精神能量的储量储量越大,应对能力越强。因此,储量越多越好。

4、如孔子所云:君子坦荡荡。只是因为君子心理精神能量强大,在经历巨大的消耗之后,内心依然能够保持平衡。

5、心理精神能量强大的的表现是心灵的宁静,而不是斗志昂扬,豪情万丈。

【放松提高心理能量】

越放松越有力量,气场越强大。

1、最高级的放松,其实是用光明来占领自己。

2、生命本自具足,放松自己,向内求,向内用功,眼睛向内看,耳朵向内听,地面向内觉察,你的理性就会自动流出。

3、真我是你最好的放松导师。你放松的程度,决定你人生所能达到的高度。

4、一个人进入真正的放松状态时,内在是和谐生动的,身心的规律开合,内在吸引力越大,健康、财富与爱都会主动靠近。

【具体提升心理能量的方法】

1、活在当下。

放松是活在当下,心怀感恩,喜悦平和的迎接着一切的发生。一个人在乐观积极的状态下,身心的免疫力就会得到一很大的提升。

2、好好吃饭就是休息,就是身心的放松。

吃饭时吃饭,放下一切,不要把愤怒、抱怨、焦虑、不安的情绪带入你的食物,进入你的身体,要心怀对食物的感恩,心怀对身体的敬畏,一心一意,全神贯注,细细品味,欢喜融和,在当下的正念中与食物能量共振,融为一体。

3、心怀感恩

感恩是身心放松的加速器。真正厉害的人把感恩当成是身心整合的真实工具,感恩一切,身心虔诚合一,用美好的意念连接宇宙间精纯细腻的能量,净化气场,他们与万事万物进行深层沟通,同频共振,融合融通,在整体系统的和谐共振中自由的表达。

四、做减法

真正的放松从减法开始。你占有的东西越多,经常东西也占有你奴隶你的精神,你背负的东西越多,意识空间被占据的也就越多,意味着意识舒展的空间就会有限。意识被束缚,还在被控制,心理负重就大。

五、慈悲与爱

慈爱是最好的精神粮食,它是强大身心气场的能源宝库,爱可以成就世间最强壮的气场。你有多大的精神空间,宇宙给你的气场就会有多大。一个心怀慈悲,心中装的人越多,他的精神就会越放松,越开阔,他的能量场就会越大。

医生哥小强

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